طرز تهیه شربت آبلیمو عسل برای رفع عطش/ نوشیدنی ماه رمضان

طرز تهیه شربت آبلیمو عسل برای رفع عطش با شروع ماه رمضان یکی ازدغدغه های روزه ‌داران احساس تشنگی و عطشی است که در طول روز با آن مواجه هستند. برخی روزه‌ داران در طول روز کمتر احساس گرسنگی می ‌کنند و یا توانایی تحمل گرسنگی را دارند، اما احساس تشنگی و تحمل آن برایشان سخت است. چراکه تحمل عطش به مراتب سخت ‌تر از گرسنگی است، به ویژه اگرماه رمضان در روزهای گرم سال باشد.اما با کمی برنامه ریزی و دقت می‌توانید به راحتی نیاز خود به مایعات را دراین ماه برطرف کنید و از سلامتی خود در طول روزه‌ داری محافظت کنید. با مصرف برخی نوشیدنی‌ها می‌ توان با عطش مبارزه کرد و به‌ نوعی از بی ‌آبی بدن جلوگیری نمود. در این مقاله به معرفی انواع نوشیدنی ماه رمضان می‌پردازیم؛ تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. معمولا برای برخی روزه‌ داران احساس عطش و تشنگی بعد از صرف وعده افطار هم باقی می‌ماند و برای رفع عطش و خشکی دهان فقط به آب یخ اکتفا میکنند. اما جالب است بدانید یکی از بد ترین نوشیدنی‌ها بعد از افطار آب یخ و سرد است که اتفاقا عطش و تشنگی را برطرف نمی‌ کند بلکه صرفا دمای بدن را برای چند دقیقه پایین می‌آورد. نوشیدنی های مفید در ماه رمضان خوردن نوشیدنی‌های مناسب در فاصله بین افطار و سحر تا حدود زیادی به رفع عطش کمک می‌کند، البته توجه داشته باشید که در خوردن آن‌ها زیاده‌ روی نکنید، چراکه ممکن است موجب مشکلات گوارشی شود. همچنین این نوشیدنی‌ها نباید بیش از حد شیرین باشند، زیرا نه‌ تنها به رفع عطش کمکی نمی‌کنند، بلکه موجب احساس تشنگی بیشتری خواهند شد. مهم‌ ترین نوشیدنی در ماه رمضان، آب است. تا ۱۰ لیوان آب در طول روز به ویژه در وعده های سحر و افطار بنوشید.نوشیدن آب به مقدار کافی به دفع سموم و عملکرد بهتر اندام ها کمک می کند. شربت‌های طبیعی مانند شربت خاکشیر، شربت بید مشک، شربت زرشک، شربت آبلیمو و شربت تمشک می‌توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های صنعتی باشند. این شربت‌ها علاوه بر رفع تشنگی، فواید دیگری مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود گوارش و پیشگیری از گرمازدگی نیز دارند. مواد لازم خاکشیر تخم شربتی عسل آبلیمو گلاب به دلخواه