خلاصه بازی اتلتیک بیلبائو 3-1 رم | گلادیاتورها به زانو در آمدند

خلاصه بازی اتلتیک بیلبائو 3-1 رم | گلادیاتورها به زانو در آمدند

کشش اداکتور روی زانو

حرکتی برای بهبود موبیلیتی لگن و افزایش انعطاف پذیری عضلات نزدیک کننده ران

کشش شکم روی زانو

کشش شکم روی زانو