خلاصه بازی اتلتیک بیلبائو 3-1 رم | گلادیاتورها به زانو در آمدند

خلاصه بازی اتلتیک بیلبائو 3-1 رم | گلادیاتورها به زانو در آمدند

خلاصه بازی اتلتیک بیلبائو 3-1 رم | گلادیاتورها به زانو در آمدند
کشش اداکتور روی زانو

کشش اداکتور روی زانو

حرکتی برای بهبود موبیلیتی لگن و افزایش انعطاف پذیری عضلات نزدیک کننده ران
کشش شکم روی زانو

کشش شکم روی زانو

کشش شکم روی زانو